운동기능의 학습은 운동수행시 동작의 특성을 기준으로 세 단계로 나뉩니다.
단계별로 자신이 어디쯤에 있고....
강습생들은 어디 단계인가 파악해 보시고 특성에 맞게 지도해 보세요~
◎ 학습의 단계.
-첫 단계(초급자)
*특징
동작의 협응이 조잡한 단계이며 학습의 초기에 나타나는 초보자 단계이다.
특징은 어떤 목표를 달성하기 위한 동작에 대해 제대로 파악하지 못했거나
파악했다 하더라도 어떻게 해야 원하는 동작을 수행할 수 있는 지를 모르기 때문에
힘을 과다하게 혹은 정확하게 사용하지 못한다.
*지도방법
시범, 설명, 쉬운조건에서 연습.
-두번째 단계(중급자)
*특징
목표달성을 위한 운동동작을 안정된 환경조건에서 거의 실수없이 수행할 수 있는 단계.
*지도방법
관찰, 공동으로 동작 분석.
점차 쉬운 여건을 없애가며 반복연습.
평상적 조건에 조금씩 어려움을 더한 조건에서 연습.
-세번째 단계(숙련자)
*특징
환경이 변하거나 방해요인이 있어도 동작을 정확히 수행.
환경변화에 적응하기 위해 동작패턴을 변화시킬 수도 있는 숙련자 단계.
두 번째 단계와 외형적으로 분명한 차이가 나지 않으나 변화된 환경 상황에서도 동작을 적절히 변형시켜 수행할 수 있다.
*지도방법
동작중 시각과 운동 감각을 강조함.
연습의 강도를 높임
조건을 다양하게 변화시킴.
동작의 세밀한 부분까지 정확히 구사하도록
방해 요인을 점차크게
스트레스 상황이나 극단적 상황에서 연습
새로운 기술의 시도
체력강화를 위한 전문체력.
운동기능 학습단계, 인지화, 고정화, 자동화를 연관해서 생각하시면 많은 도움이 될것입니다~~