대회에 참가하면 많이들 스포츠 데이핑을 합니다.
인라인스케이트는 보통 무릎부위에 많이하죠?
가끔 발목에도 하는데... 테이핑을 많이하면 부츠에 발이 들어가지 않아
조금만 합니다.
-운동손상을 사전에 예방하고 재발을 방지하기 위하여 관절이나 근육인대를 보호할 목적으로
접착테이프나 신축성 테이프를 사용하게 됩니다.
-스포츠 테이핑을하는 효과는 정신적, 신체적, 심리적 안정을 통해 자신의 경기력을 발휘할 수 있게 해줍니다.
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-**테이핑의 목적
1) 관절을 고정해서 골격구조를 유지하는 것,
2) 관절 운동을 의도적으로 제한해서 그 범위 내에서 운동하게 하려는 것
또한
1. 관절 손상을 예방
2. 손상 부위를 보호; 선수들의 조기 훈련이나 경기 복귀를 도움
3. 손상 부위를 치료; 부종의 감소, 빠른 재활치료의 시작
- 부상 후 48시간 내 테이핑을 통한 응급조치 – 압박, 거상
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**테이핑의 원리
어떤 부위가 아플 때 두드리거나 문지르거나 눌러주면 통증이 어느 정도 감소되며
-접촉, 두드림, 얼음 등 여러 가지로 피부를 자극하였을 때 피하의 근육에 변화가 나타나면서 통증 조절할 수 있습니다.
-어떤 근육을 만지거나 눌렀을 때 편안한 느낌이 있고 통증이 감소된다면 그 부위가 바로 테이프를 붙일 자리이며
-그 주변근을 조절하여 환경조성을 해준다면 통증의 감소뿐 아니라 근육의 밸런스까지 유지시켜줄 수 있습니다.
요즘 조금 바빠서....
나중에 다시 순서대로 테이핑하는 방법 올리겠습니다.
그럼, 주말 잘 보내세요~~~
