내가 왜 인라인이란 종목을 시작하고...

왜 더 잘 탈려고 더 많이 알려고 노력할까?

모두들 어떤 이유에서든 동기가 있어서 운동을 시작하게 됩니다.

보통 생활체육인들이 운동을 하는 이유는 건강과 체력향상, 외모의 변화, 재미와 즐거움, 사회적교류, 심리적혜택을 주로 목표를 두고 있으며  시간이 지날수록 운동을 포기할 수도 있고.... 계속 할 수도 있습니다.

자신 스스로의 문제(경비,시간부족,고통,타인,날씨등)에 따라 운동을 시작하고 계속하느냐도 있지만...

지도자의 역할에 따라 그만둘 수도 있고, 계속 할 수도 있다.

** 내적동기

-인간은 유능성(무엇인가를 할수있다)과 자결성(스스로 결정할수있다)을 느끼려는 본능적 욕구를 가지고 태어났다.

 이런 유능성과 자결성을 높여주는 활동이 개인의 내적동기를 증가시킨다고 합니다.

a. 내적동기를 강화할수있는 계획(일부내용)

- 운동참여자들은 프로그램 계획에서 중요한 역할을 할 수 있게 한다.

- 프로그램 활동과 복잡성 수준은 각자에 맞게 다양해야 한다.

- 운동지도자는 긍정적 피드백을 제공하고, 참가자들이 서로 지지하도록 격려하고, 성공을 위해 구조적 활동을 계획하고

   참가자들이 다른 사람과 자신을 서로 비교하지 않도록 한다.

상기 이런 계획으로 내적동기를 강화할 수 있다면 지속적으로 운동할 수 있는 기회가 될것이라 봅니다.

** 동기부여 방법.

a. 목표가 있는 운동을 한다면 운동참여에 있어서....

- 주의와 행동에 직접 영향을 끼침.(목표가 없는 사람은 노 없는 배와 같다)

- 에너지의 소비와 노력을 촉진시킨다.

- 노력할 수 있는 시간의 연장.

- 목표 달성을 위한 전술개발의 동기.

b. 운동지속을 위한 목표설정.

- 특별한 목표는 일반적이 목표보다 더 효과적이다.

- 어렵고 도전적인 목표는 일반적이고 쉬운 목표보다 더 나은 수행 결과를 초래한다.

- 어렵거나 장기 목표에 도달하기 위해 단기 또는 일시적인 목표를 사용하라.

- 목표설정은 과정에 대한 결과가 주어질 때 더 효과적이다.

- 효과적이기 위해서 목표는 참가자들에게 수용되어야 한다.(자결성)

- 전술과 행동 계획의 개발은 목적 달성을 용이하게 한다.

c. 목표설정 과정.

- 실행해야 할 목표와 과제를 명확히 해라.

- 목표를 향한 과정을 어떻게 측정할 것인지 결정하라.

- 도달하고자 하는 기준을 세분화 시켜라.

- 목표에 도달하는 시간을 명확히 세워라.

- 목표에 순위를 매겨라.

생활체육인들이 인라인 강습을 받고자 할때...

어떤방식으로?

계속 지속적으로 수업을 진행하고자 하려면....

어떻게?...

전문 지도자라면 많이 생각해봐야할 문제입니다^^;....