1. 얼굴과 머리의 근육

뒤통수이마근 Occipitofrontalis

관자마루근(측두두정근) Temporoparietalis

눈둘레근(안륜근) Orbicularis Oculi

위눈꺼풀올림근(상안검거근) Levator Palpebrae Superioris

눈썹주름근(추미근) Corrugator Supercilli

눈살근(비근근) Procerus

코근(비근) Nasalis

코중격내림근(비중격하체근) Depressor Septi

입둘레근(구륜근) Orbicularis Oris

위입술올림근(상순거근) Levator Labii Superioris

입꼬리올림근(구각거근) Levator Anguli Oris

큰광대근(대관골근) Zygomaticus Major

작은광대근(소관골근) Zygomaticus Minor

입꼬리당김근(소근) Risorius

아래입술내림근(하순하체근) Depressor Labii Inferioris

입꼬리내림근(구각하체근) Depressor Anguli Oris

턱끝근(이근) Mentalis

볼근(협근) Buccinator

관자근(측두근) Temporalis

깨물근(교근) Masseter

안쪽날개근(내측익돌근) Medial Pterygoid

가쪽날개근(외측익돌근) Lateral Pterygoid

바깥혀근과 인두근 Extrinsic Tongue and Pharyngeal Muscles

바깥혀근과 인두근 Extrinsic Tongue and Pharyngeal Muscles

후두의 근육 Laryngeal Muscles

물렁입천장근육(연구개) Muscles of the Soft Palate

고실의 근육 Tympanic Cavity Muscles

안구의 곧은근 Rectus Extrinsic Eye Muscles

안구의 빗근 Oblique Extrinsic Eye Muscles

2. 목의 근육 85

넓은목근(광경근) Platysma

두힘살근(이복근) Digastric

붓목뿔근(경상설골근) Stylohyoid

턱목뿔근(악설골근) Mylohyoid

턱끝목뿔근(이설골근) Geniohyoid

복장목뿔근(흉골설골근) Sternohyoid

복장방패근(흉골갑상근) Sternothyroid

방패목뿔근(갑상설골근) Thyrohyoid

어깨목뿔근(견갑설골근) Omohyoid

목빗근(흉쇄유돌근) Sternocleidomastoid

긴머리근(장두근) Longus Capitis

긴목근(장경근) Longus Colli

앞머리곧은근(전두직근) Rectus Capitis Anterior

가쪽머리곧은근(외측두직근) Rectus Capitis Lateralis

큰뒤머리곧은근(대후두직근) Rectus Capitis Posterior Major

작은뒤머리곧은근(소후두직근) Rectus Capitis Posterior Minor

앞목갈비근(전사각근) Scalenus Anterior

중간목갈비근(중사각근) Scalenus Medius

뒤목갈비근(후사각근) Scalenus Posterior

위머리빗근(상두사근) Obliquus Capitis Superior

아래머리빗근(하두사근) Obliquus Capitis Inferior 

3. 몸통의 근육

머리널판근(두판상근) Splenius Capitis

목널판근(경판상근) Splenius Cervicis

척추세움근육 Erector Spinae Muscles

가로돌기가시근육(횡극근) Transversospinalis

가로돌기가시근육(횡극근) Transversospinalis

뭇갈래근(다열근) Multifidus

돌림근(회전근) Rotatores

가시사이근(극간근) Interspinales

가로돌기사이근(횡돌기간근) Intertransversarii

허리네모근(요방형근) Quadratus Lumborum

갈비올림근(늑골거근) Levatores Costarum

바깥갈비사이근(외늑간근) External Intercostals

속갈비사이근(내늑간근) Internal Intercostals

갈비밑근(늑하근) Subcostals

가슴가로근(흉횡근) Transversus Thoracis

위뒤톱니근(상후거근) Serratus Posterior Superior

아래뒤톱니근(하후거근) Serratus Posterior Inferior

가로막(횡격막) Diaphragm

배곧은근(복직근) Rectus Abdominis

배바깥빗근(외복사근) External Oblique

배속빗근(내복사근) Internal Oblique

배가로근(복횡근) Transverse Abdominal

고환올림근(고환거근) Cremaster

얕은샅가로근(천회음횡근) Superficial Transverse Perineus

꼬리근(미골근) Coccygeus

요도조임근(요도괄약근) Sphincter Urethrae

항문올림근(항문거근) Levator Ani

궁둥해면체근(좌골해면체근) Ischiocavernosus

바깥항문조임근(외항문괄약근) External Anal Sphincter

망울해면체근(구해면체근) Bulbospongiosus

4. 어깨와 위팔의 근육

큰가슴근(대흉근) Pectoralis Major

작은가슴근(소흉근) Pectoralis Minor

복장근(흉골근) Sternalis

빗장밑근(쇄골하근) Subclavius

앞톱니근(전거근) Serratus Anterior

등세모근(승모근) Trapezius

어깨올림근(견갑거근) Levator Scapulae

큰마름근(대능형근) Rhomboid Major

작은마름근(소능형근) Rhomboid Minor

넓은등근(광배근) Latissimus Dorsi

어깨세모근(삼각근) Deltoid

어깨밑근(견하근) Subscapularis

가시위근(극상근) Supraspinatus

가시밑근(극하근) Infraspinatus

큰원근(대원근) Teres Major

작은원근(소원근) Teres Minor

부리위팔근(오훼상완근) Coracobrachialis

위팔두갈래근(상완이두근) Biceps Brachii

위팔근(상완근) Brachialis

위팔노근(상완요골근) Brachioradialis

위팔세갈래근(상완삼두근) Triceps Brachii

팔꿈치근(주근) Anconeus

5. 아래팔과 손의 근육

원엎침근(원회내근) Pronator Teres

노쪽손목굽힘근(요측수근골근) Flexor Carpi Radialis

긴손바닥근(장장근) Palmaris Longus

자쪽손목굽힘근(척측수근굴근) Flexor Carpi Ulnaris

얕은손가락굽힘근(천지굴근) Flexor Digitorum Superficialis

깊은손가락굽힘근(심지굴근) Flexor Digitorum Profundus

긴엄지굽힘근(장무지굴근) Flexor Pollicis Longus

네모엎침근(사각회내근) Pronator Quadratus

긴노쪽손목폄근(장요측수근신근) Extensor Carpi Radialis Longus

짧은노쪽손목폄근(단요측수근신근) Extensor Carpi Radialis Brevis

손가락폄근(지신근) Extensor Digitorum

자쪽손목폄근(척측수근신근) Extensor Carpi Ulnaris

손뒤침근(회의근) Supinator

긴엄지벌림근(장무지외전근) Abductor Pollicis Longus

긴엄지폄근(장무지신근) Extensor Pollicis Longus

짧은엄지폄근(단무지신근) Extensor Pollicis Brevis

집게폄근(시지신근) Extensor Indicis

새끼폄근(소지신근) Extensor Digiti Minimi

짧은엄지벌림근(단무지외전근) Abductor Pollicis Brevis

짧은엄지굽힘근(단무지굴근) Flexor Pollicis Brevis

엄지맞섬근(무지대립근) Opponens Pollicis

엄지모음근(무지내전근) Adductor Pollicis

새끼벌림근(소지외전근) Abductor Digiti Minimi

짧은새끼굽힘근(단소지굴근) Flexor Digiti Minimi Brevis

새끼맞섬근(소지대립근) Opponens Digiti Minimi

짧은손바닥근(단장근) Palmaris Brevis

벌레근(충양근) Lumbricals

바닥쪽뼈사이근(장측골간근) Palmar Interossei

등쪽뼈사이근(배측골간근) Dorsal Interossei

6. 볼기와 넓적다리의 근육

큰허리근(대요근) Psoas Major

엉덩근(장골근) Iliacus

궁둥구멍근(이상근) Piriformis

바깥폐쇄근(외폐쇄근) Obturator Externus

속폐쇄근(내폐쇄근) Obturator Internus

위쌍둥이근(상쌍자근) Gemellus Superior

아래쌍둥이근(하쌍자근) Gemellus Inferior

넙다리네모근(대퇴방형근) Quadratus Femoris

큰볼기근(대둔근) Gluteus Maximus

중간볼기근(중둔근) Gluteus Medius

작은볼기근(소둔근) Gluteus Minimus

넙다리근막긴장근(대퇴근장막근) Tensor Fasciae Latae

넙다리빗근(봉공근) Sartorius

넙다리곧은근(대퇴직근) Rectus Femoris

안쪽넓은근(내측광근) Vastus Medialis

가쪽넓은근(외측광근) Vastus Lateralis

중간넓은근(중간광근) Vastus Intermedius

넙다리두갈래근(대퇴이두근) Biceps Femoris

반힘줄근(반건양근) Semitendinosus

반막근(반막양근) Semimembranosus

두덩정강근(박근) Gracilis

두덩근(치골근) Pectineus

짧은모음근(단내전근) Adductor Brevis

긴모음근(장내전근) Adductor Longus

큰모음근(대내전근) Adductor Magnus

7. 종아리와 발의 근육

장딴지근(비복근) Gastrocnemius

가자미근 Soleus

장딴지빗근(족척근) Plantaris

오금근(슬와근) Popliteus

긴발가락굽힘근(장지굴근) Flexor Digitorum Longus

긴엄지굽힘근(장모지굴근) Flexor Hallucis Longus

뒤정강근(후경골근) Tibialis Posterior

앞정강근(전경골근) Tibialis Anterior

긴발가락폄근(장지신근) Extensor Digitorum Longus

긴엄지폄근(장무지신근) Extensor Hallucis Longus

긴종아리근(장비골근) Fibularis Longus

짧은종아리근(단비골근) Peroneus Brevis-Fibularis Brevis

셋째종아리근(제삼비골근) Peroneus Tertius-Fibularis Tertius

짧은발가락폄근과 짧은엄지폄근(단지신근과 단무지신근) Extensor Digitorum Brevis and Extensor Hallucis Brevis

짧은발가락굽힘근(단지굴근) Flexor Digitorum Brevis

엄지벌림근(무지외전근) Abductor Hallucis

새끼벌림근(소지외전근) Abductor Digiti Minimi

발바닥네모근(족척방향근) Quadratus Plantae

벌레근(충양근) Lumbricals

짧은엄지굽힘근(단무지굴근) Flexor Hallucis Brevis

엄지모음근(무지내전근) Adductor Hallucis

짧은새끼굽힘근(단소지굴근) Flexor Digiti Minimi Brevis

바닥쪽뼈사이근(척측골간근) Plantar Interossei

등쪽뼈사이근(배측골간근) Dorsal Interossei

***근육 명칭이 우리나라 말로 많이 변경됐네요.

운동에 필요한 기본근육은 알아두시는 것이 좋을듯 합니다.

특히 인라인관련 근육들...